¿Porque estoy gorda?

¿Porque estoy gorda?

Come sano haz ejercicio y cerrara

¿Porque estoy gorda? existe una respuesta franca y sencilla a esta pregunta que te haces casi a diario. Muy fácil, porque comes mierda, porque comes mal, porque siempre empezaras a cuidarte “mañana” y porque utilizas muy a menudo la frase “un día es un día”. Puedes seguir haciéndolo o cambiar radicalmente de forma de pensar y actuar, es tu elección.

 

Solo hay dos caminos, intentar cuidarte y sentirte bien contigo misma o seguir como una foca toda tu vida. Eso si, teniendo a mano tus frases favoritas… mi metabolismo es lento, retengo líquidos, estoy fuerte y no gorda… ¿Te sientes mejor diciéndote eso?. Pues sigue engañándote pero seguirás siendo una vaca toda tu vida.

 

3 respuestas a la pregunta ¿porque estoy gorda?

 

1.- Comes mal y lo sabes

frutas y verduras

Fruta y verdura

Ves un jugoso y sabroso trozo de pizza sobre la mesa y piensas ” me lo merezco”. No he parado en todo el día y no creo que un simple trozo de pizza engorde mas de lo que llevo consumido en calorías hoy. ERROR, bueno, hay una opción, comerte el trozo de pizza y a continuación hacer 45 minutos de ejercicio intenso cardiovascular. Pues genial, lo voy a hacer. MENTIRA y de las gordas, fíjate, como tu.

Solo es cuestión de saber elegir entre un pequeño plato de pasta o un cuenco enorme de fruta y verdura. Las dos opciones tendrán equivalentes hidratos de carbono pero el cuenco, ademas, tendrá vitaminas y te llenara más porque es mucha más cantidad.

 

2.- No tengo tiempo para mi

chica corriendo

Haz ejercicio

Esta si que es buena, no tienes tiempo para cuidarte pero si para sentar tu culo gordo en el sofá. Ver la televisión mientras comes donuts. Voy a contarte algo que hace una buena amiga mía.

 

Se levanta temprano para desayunar con su hijo, recoge un poco la casa y se va a trabajar. Toda la santa mañana o la tarde, de pie y sin parar. Siempre con una sonrisa y jamás le verás una mala cara hacia nadie. Cuando llega a casa come sano, se cuida. Hidratos , proteínas y grasa en su justa medida. Después descansa un rato y que hace? tirarse en el sofá a ver televisión? NO. Agarra su móvil, se pone un pantalón corto y se va a andar un buen rato escuchando música, esto le relaja y ademas se mantiene en forma. Gracias a eso, teniendo los cuarenta cumplidos, si la ves crees que no tiene mas de 30. Levanta tu enorme culo del sofá y ponte a andar antes de que no puedas salir por la puerta.

 

3.- Soy fea y  gorda

como-estar-guapa-y-en-forma-a-los-40

Guapa y sana

Esto puede ser verdad, no te lo voy a negar pero eres fea y sigues gorda porque te da la gana. Si eres fea y gorda es porque te gusta sentirte así, sino no lo estarías. Mientras no cambies tu mentalidad y te digas a diario… pobre de mi, que mala suerte tengo con mi genética, nunca podré estar bien…. seguirás odiándote y preguntándote ¿porque estoy gorda?.

 

Cambia, cambia ya, ahora mismo. levántate y sal a andar. Mientras caminas piensa que te vas a preparar de cena y que vas a comer mañana, al volver para en el supermercado y compra proteínas ( carne o pescado) hidratos ( fruta y verdura) y grasa sana (nueces, nueces de macadamia, aceite de oliva) y ya estarás empezando a cambiar. Se puede conseguir, te lo aseguro pero tienes que hacerlo ya.

 

Así que estés en el camino correcto puedes ayudarte de tratamientos de como adelgazar o la presoterapia para conseguir tus metas mas fácilmente y así algún día no muy lejano dejar de decirte… ¿porque estoy gorda? “estaba como una foca y ahora estoy radiante y estupenda”. Animo, sé que tu puedes hacerlo.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies